为迎接即将到来的3月21日世界睡眠日，提高学生身心健康水平，基础医学院于2016年3月10日在四楼阶教开展“关注睡眠，放飞梦想”主题讲座暨2016年首期学生干部培训。本场讲座由我校中医基础理论学科吕翠田副教授主讲，蘑菇视频 全体学生干部及“博雅崇实”实践班的成员聆听了此次讲座。

吕教授致力于研究改善睡眠质量的心理治疗及中医调理方式。讲座伊始，她就通过“养生之诀，当以睡眠居先”诠释了优质睡眠的重要性。之后，她根据自己多年来对《黄帝内经》的研究并结合临床经验提出了“3个30min”的健康睡眠标准，并在现场引导同学们体验中医和心理相结合技术即TIP睡眠调控技术。在讲座后半程，吕教授指导同学们填写了《国际睡眠指数量表》用以评估自己的睡眠状况。最后，她希望通过此次讲座来呼吁大家关注睡眠，及时解压，养成健康良好的生活习惯，做一名身心健康的学生干部。

本场讲座系统讲授了有关失眠预防与诊治的专业知识，使在场学生认识到了睡眠对身心健康的重要性，起到了引导青年学生养成积极乐观、健康向上生活方式的理念。（基础医学院分团委）